4 kilos en 7 dias!

Un día antes de comenzar la dieta debes comer normal!

Día 1: Ayuno!, solo agua, te , café sin azúcar

Día 2: Dieta baja en carbohidratos, solo proteínas y vegetales fibrosos, pocas calorías si!! nada de pasarse.

Día 3: Igual que el día dos pero agregar frutas.

Día 4: Igual que el día 3 pero agregar un poco de carbohidratos como leguminosas o algun cereal, no comer nada a partir de las 7 de la tarde

Día 5: No comer nada hasta la 1 de la tarde, a partir de esa hora comer una dieta balanceada y saludable!!!

Día 6: Dieta normal, siempre y cuidando de no consumir miles de calorías! (700)

Día 7: Ayuno!! solo agua te y café sin leche!


Así de sencillo! y son cuatro kilos sin mayor esfuerzo!!